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YOGA una filosofía un estilo de vida

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Double exposure portrait of woman performing yoga asana reflects unity of human and nature

La práctica de la disciplina nos ayuda a despejar nuestra mente y dominar la enfermedad de los tiempos modernos: el implacable estrés que puede consumirnos. #PRACTIQUEYOGA

El Yoga ha sido una herramienta muy efectiva en el combate al estrés que sufrimos hoy en día y vale la pena explicar sus beneficios para quien todavía no cree en él.

El Yoga puede ser practicado por personas de diversas edades; niños, adultos, ancianos y mujeres embarazadas han adoptado esta disciplina como un estilo de vida para mejorar su rendimiento físico y fortalecer el control mental, otros tantos se inician en el mundo del Yoga por mera curiosidad, tal es el caso de miles de personas, las cuales señalan que al empezar el entrenamiento quedan enamoradas del equilibrio emocional y mental; bajan los niveles de ansiedad al controlar la respiración y, con la rutina correcta, aumenta la energía necesaria para las tareas diarias.

1AYUDA

  • A controlar el estrés y fortalece el equilibrio.
  • Combate la ansiedad y las enfermedades al fortalecer el sistema inmunológico.
  • Otorga energía.

2Mejora la flexibilidad

  • Existen más de 100 tipos de yoga.
  • Uno de los tratados más antiguos sobre el yoga está fechado aproximadamente 500 a.C.
  • Se originó en la India.
  • El yoga ayuda a combatir la depresión.
  • Desde el 2015 tiene su día internacional, el 21 de Junio.
  • Un hombre que practica yoga se conoce como yogui y a la mujer yoguini.