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EL INTERNET NOS ESTÁ ROBANDO LA CONCENTRACIÓN

Algunos consejos para mejorar la concentración

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DESCONCENTRADOS

¿Leerá solo un párrafo o terminará de leer todo este artículo hasta el final? Es un reto interesante, de hecho en esta época de la Internet es un reto que no muchos pueden vencer.

Mientras lee en este momento, han surgido varios beeps en su teléfono, acaba de recibir un email, ahora un mensaje de whatsapp, ahora un amigo acaba de publicar una selfie ¿y por qué no? Vamos a contestar esa selfie con una nuestra y así seguir el juego con la red social. Para este momento ya dejó este artículo en el olvido.

Esto no solo sucede con las redes, es paradójico que el contar con un instrumento que nos pone a los pies toda la información que deseemos, esa información solo se revisa por encima, con innumerables ventanas abiertas de las cuales son escaneamos los primeros párrafos para pasar inmediatamente a la siguiente.

Estamos entonces ante un problema de pérdida de concentración. La capacidad de concentrarnos es una habilidad humana que nos permite focalizarnos, planificar nuestra vida, visualizar el futuro, pero sobre todo, ejecutar de manera sostenida todos nuestros planes. Sin ella, nunca terminaremos nada.

Necesitamos leer más, analizar más profundamente, detenidamente, reflexionando.

La telaraña mundial nos está atrapando. La internet es nuestro servidor; no el amo.

Pero podemos hacer algo al respecto. Tenemos que retarnos a nosotros mismos. Recuperemos nuestra capacidad de concentrarnos. Aprendemos a soportar el aburrimiento. Recuperemos el control de nuestra mente. No dejemos que el tiempo se nos vaya rápido sin poder aprovecharlo.

  1. Algunos consejos para mejorar la concentración
  2. Para concentrarse debe dejar su teléfono silenciado y desconecte todas las aplicaciones de redes sociales para evitar las distracciones en el momento en que esté trabajando o estudiando, no falla.
  3. No comience el día leyendo el correo electrónico, así evitará salirnos de la planificación de sus tareas principales. Fije dos momentos a lo largo de la mañana y dos por la tarde para revisar y contestar los emails.
  4. Aparte momentos del día para permitir que su mente divague y no deba preocuparse cuando su concentración disminuya. Recuerde que siempre debe tener un momento adecuado para relajarse.
  5. Dele a su cerebro un breve descanso cada hora o 30 minutos. Si se concentra continuamente durante mucho tiempo perderá su capacidad de procesar información y caerá su capacidad de concentración.
  6. Haga una sola cosa a la vez y termínela. Si pasa de una tarea a otra y comienza con otras cosas antes de finalizarlas, definitivamente su cerebro entenderá que ésa es la forma en que debe trabajar.